Вредни навици, за които дори не подозираш!

Когато се храниш, особено ако си навън, неизбежно правиш грешки, които не осъзнаваш, но които имат лоши последствия за организма ти.

Представяме ти нашия списък с най-вредните хранителни навици.

Пиеш диетична кола

Въпреки че на опаковката пише, че в нея има “нула захар”, всъщност диетичната кола съдържа изкуствени съставки, които увеличават чувството на глад. По този начин, според диетолози, е възможно да ти се яде повече, въпреки, че не го осъзнаваш.

 

Спиш прекалено много/малко

И в двата случая – дали спиш повече или по-малко от 8 часа, това се отразява на натрупването на килограми. Според американско проучване, хората, които спят по 5 или по-малко часа, е възможно да натрупат 2 пъти повече мазнини, отколкото тези, които спят по 8.

 

Гледаш прекалено много телевизия

Скорошни проучвания на учени от университета във Върмонт са установили, че когато намалиш гледането на телевизия с 50 процента е вероятно да изгориш до 119 калории. Затова нашият съвет е – недей просто да стоиш пред телевизора, а прави и нещо друго – сгъвай дрехи, или бъркай смес, дори и най-обикновените дейности от домакинството ще ти помогнат да отслабнеш!

Източник: woman.bg

Автор: Plami

Сподели
468 ad


Изпрати коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

17 − eleven =