Диетите с които звездите отслабват

Звездите винаги се намират в светлините на прожекторите и затова те трябва да подържат отлична форма. Има различни диети и методи, които знаменитостите се придържат за да се преборят с килограмите/ Предлагаме ви най-актуалните пет от тях. Можете да ги опитате тази пролет и да влезете във форма за по-разголеното лято.

Sherman Oaks, CA – *EXCLUSIVE* – Kim Kardashian shows off her curves in skintight leggings as she meets up with family at Oliva Trattoria for lunch, and to film an episode of her long-running reality show, ‘Keeping Up with the Kardashians.’ Kim flashed the peace sign and made a duckface as she headed inside, where she joined sis Khloe, mom Kris Jenner and Scott Disick.
Pictured: Kim Kardashian
BACKGRID USA 7 JANUARY 2019
USA: +1 310 798 9111 / usasales@backgrid.com
UK: +44 208 344 2007 / uksales@backgrid.com
*UK Clients – Pictures Containing Children
Please Pixelate Face Prior To Publication*

1. Диетата „5-фактора”

Каква е тя: Тя е създадена от треньора и фитнес гуру на звездите Харли Пастернак. Цифрата „пет” идва от броя на елементите във всяко хранене, които то трябва да включва – белтъчини, сложни въглехидрати, фибри, мазнини и течности. Последователите на тази диета се хранят по пет пъти на ден с рецепти, които съдържат не повече от тези пет съставки. Един ден в седмицата е разрешено да ядете всичко, което ви харесва.

Тази диета се спазва от Алиша Кийс, Лейди Гага, Меган Фокс, Кейт Бекинсейл, Кейти Пери и Аманда Сейфрид.

2. Свежата, гурме диета

Каква е тя: Гурме ястията от тази диета се доставят директно до вашата врата и са приготвени от майстор-готвач. Предполага се, че вкусът им е толкова добър, че дори няма да усетете, че сте на диета. Ястията са персонализират според целите за загуба на тегло, според честота на спортуване на индивида и според вкуса му. Предлагат се и безглутенови и вегетариански ястия.

Тази диета се спазва от Пола Абдул и София Вергара.

3. Диета „Зоната”

Каква е тя: Тя е разработена от бившия учен д-р Бари Сиърс. Диетата включва 40% от дневния прием на калории да бъде от въглехидрати, 30% от протеини и 30% от мазнините. Според Сиърс балансирането на правилното количество аминокиселини с въглехидрати помага за контролиране на апетита и така се предотвратява прекомерното хранене (което води до увеличаване на теглото).

Последователите на тази диета се хранят по три пъти на ден с две междинни закуски, което им пречи да бъдат гладни и раздразнителни. Звездите, които се придържат към тази диета са Дженифър Анистън, Деми Мур и Сандра Бълок.

4. Диетата с фрешове

Каква е тя: Холивуд изглежда е обсебен от това да пие по шест големи фреша на ден, които да съдържат 1200 калории. Тази прочистваща диета се базира на свежите пресни сокове от плодове и зеленчуци, които заменят храната. В тази диета се изключват и алкохолните и кофеинови напитки.

Соковете могат да бъдат от зеле, спанак, целина, краставици и т.н.

Последователи на тази диета са Никол Ричи, Руни Мара, Зоуи Дешанел и Гуен Стефани.

5. Диетата „Саут бийч”

Каква е тя: Според сайта на „The South Beach Diet” това е любовна диета. Тя е разделена в три фази като първите две са най-строги. В програмата се казва, че премахва чувството на глад, подпомага загубата на тегло и поддържа здравето на човек. Тук няма броене на калории или строги размери на порциите, но последователите на този режим трябва да кажат сбогом на хляба, ориза, картофите, тестените изделия и плодовете, поне за първите две седмици. Принципът е сравнително прост – “лошите въглехидрати” и “лошите мазнини” се заместват с “добри въглехидрати” и “добри мазнини”.

Към тази диета се придържат Ким Катрал, Никол Кидман, Опра Уинфри, и Ева Мендес.

Автор: Фифи Иванова

Сподели
468 ad


Изпрати коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

fifteen − twelve =